Засоби інтимної гігієни для жінок — обов'язковий атрибут, що забезпечує комфорт, впевненість і активність під час менструації. З часом, коли налагоджується менструальний цикл, дівчина підбирає засоби, зупиняючись на найбільш зручних для себе.

Поширені гігієнічні прокладки і тампони з різним об'ємом поглинання, менш відомі — багаторазові прокладки і чаші, трусики — до них звертаються з метою економії фінансів, через занепокоєння власним здоров'ям або з метою захисту навколишнього середовища від відходів, що не підлягають переробці.

Що таке менструальна чаша?

Менструальні чаші або капи — відносно новий винахід в області товарів особистої гігієни, їх не часто можна побачити в аптеках або спеціалізованих магазинах.  Тривале використання чаш викликає і зацікавленість, і побоювання: це помітна економія, але яка ситуація із зручністю і гігієнічністю використання?

Менструальна чаша — невелика ємність з м'якого та еластичного силікону, яка збирає виділення, не даючи їм вийти назовні. Бортик і спеціальні невеликі отвори в верхній частині капи забезпечують надійну фіксацію, запобігають протіканням. У деяких моделях є хвостик — для зручності виявлення чаші всередині піхви.

Переваги кап перед одноразовими засобами

Переваги чаші перед іншими гігієнічними товарами (одноразовими тампонами і прокладками):

1. Екологічність. В середньому, за все своє життя жінка використовує близько 11 000 одноразових прокладок або тампонів — це колосальна кількість відходів, які не піддаються переробці і забруднюють навколишнє середовище. Термін використання 1 капи — 5-10 років — і ніякого сміття.

2. Економія. Можливо, щомісяця виділена сума в 100-200 грн не здається значущою, але в рік накопичується значно більше витрат. Що вже говорити про суму, яка витрачається на одноразові засоби за все життя. Вартість чаші починається від 300 грн — заплативши ці гроші, ви забудете про додаткові витрати на наступні 5-10 років.

3. Безпека — при правильному використанні кап немає ніякого ризику для здоров'я. Медичні дослідження підтвердили, що силіконові чаші не провокують таких проблем, як СТШ, алергія, сухість піхви, порушення мікрофлори. У той час як в прокладках і тампонах міститься діоксин (канцерогенна і токсична речовина), наявність якої дослідження пов'язують з онкологічними захворюваннями органів репродуктивної системи; поліакрилат натрію (всмоктуючий гель), що викликає алергічні реакції. Обидві речовини також здатні стати причиною СТШ (синдром токсичного шоку).

4. Зручність — правильно введена чаша не відчувається в тілі і не викликає дискомфорту при активних рухах. Ризик протікання мінімальний та тільки в разі неправильного введення або занадто тривалого періоду між випорожненням ємності при дуже рясних виділеннях.

5. Немає контакту зовнішніх статевих органів з виділеною менструальною кров'ю — це знижує дискомфорт, а також запобігає поширенню специфічного запаху. Прокладка ж утримує виділення вже після контактування з зовнішніми статевими органами і не утримує запах.

6. Непомітність — ще один важливий пункт. Під час менструації не обов'язково припиняти заняття спортом або ретельно підбирати гардероб, виключаючи обтягуючий одяг. Капа абсолютно непомітна незалежно від вашого одягу і рухової активності, чого не можна сказати про прокладки, особливо з великим об'ємом поглинання.

7. Поглинання — менструальна чаша здатна утримувати набагато більший обсяг виділень, ніж будь-який інший гігієнічний засіб. До того ж її потрібно міняти значно рідше, не побоюючись протікання, неприємного запаху або проблем зі здоров'ям. Тампон або прокладку потрібно міняти максимум через 8 годин, незалежно від ступеня заповненості.

При дотриманні інструкцій і нетривалого тренування введення, менструальні чаші не мають ніяких мінусів, в порівнянні з іншими товарами для інтимної гігієни.

Поширені міфи про капи

Ви переконалися, що плюсів у цього винаходу більш, ніж достатньо, але у вас все ще є сумніви? Напевно, вони пов'язані з одним з поширених запитань про капи:

1. Це незручно — правильно введена в піхву чаша не відчувається. Якщо ви відчуваєте капу — це значить, що вона або не розкрилася всередині або неправильно розташована — її потрібно витягнути і ввести повторно.

2. Це негігієнічно — після спорожнення чаші її досить прополоскати чистою водою або обробити після миття антисептичним засобом. У домашніх умовах капу можна кип'ятити — силікон стійкий до високих температур, які здатні вбити різні мікроорганізми. Наповнена прокладка або нитка від тампона, які контактують зі слизовими оболонками, створюють сприятливе середовище для розмноження мікробів.

3. Чаша розтягує стінки піхви — це неправда, тому що капа не впливає ні на тонус м'язів, ні на об'єм піхви навіть при тривалому носінні гігієнічного пристосування.

4. Незручно міняти — це частково правда, особливо на початковому етапі користування. Після кількох днів ви оптимізуєте процес і він буде займати незначну кількість часу.

5. Капа може прослизнути глибоко і її неможливо буде витягнути — довжина піхви 10-14 см, тому така ситуація неможлива. Якщо чашу незручно діставати, то досить сісти навпочіпки — в такій позі ви без зусиль знайдете чашу і успішно її позбудетеся.

Основні труднощі з використанням менструальних кап полягають в 2-х причинах: гидливість і неправильне використання. Якщо з першим ми навряд чи допоможемо вам впоратися, то з докладною інструкцією (яка виключає протікання, дискомфорт) із задоволенням допоможемо.

Як правильно використовувати менструальну чашу?

Детальна інструкція по використанню капи:

1. Перед використанням менструальну чашу необхідно стерилізувати. Для цього достатньо потримати її в окропі 3-5 хвилин, або використовувати спеціальні стерилізатори.

2. Вимийте руки і складіть чашу (або скрутіть так, щоб верх капи міг увійти до піхви). Для комфортного введення використайте трохи змазки на водній основі.

3. Вставте чашу в піхву (у складеному вигляді). При правильному введенні вона розкриється і не буде викликати неприємних відчуттів.

4. Для того, щоб витягти капу, необхідно натиснути на дно чаші збоку, щоб порушити вакуумний ефект. Потім потрібно захопити її з двох сторін великим і вказівним пальцем. Після порушення вакууму чаша легко і просто видаляється.

Для зручності користування рекомендуємо вам доповнити чашу лубрикантом на водній основі (для комфортного ведення) і засобом для антисептичної обробки у вигляді спрею.

Як обрати чашу?

Виріб обов'язково повинен бути виготовлений із медичного силікону — цей матеріал не токсичний, не містить фталатів і підійде навіть алергікам. До того ж він дуже гнучкий, що забезпечує комфорт використання.

Також зверніть увагу на хвостик або інше пристосування для зручного захоплення чаші — в перший час він може стати в нагоді, в подальшому ж ви навчитеся використовувати капу і з округлим дном.

Важливо! Надто довгий хвостик може викликати дискомфорт при русі — це часта скарга користувачів, тому врахуйте це обираючи чашу вперше.

І основне — як вибрати розмір? Жінкам, що народжували, та старшим 30-ти років рекомендуємо чаші розміру L; S підійде дівчатам до 30-ти і тим, хто не народжував.

Зверніть увагу на чаші від Femintimate, Alive, JimmyJane і Fun Factory.

Німецький виробник Fun Factory представлений 3-ма наборами, в кожному з яких по 2 чаші:

• розмір А (аналог S: довжина — 5,3 см, максимальний діаметр — 4,0 см, об'єм — 20 мл);

• розмір В (аналог L: довжина — 5,8 см, максимальний діаметр — 4,3 см, об'єм — 30 мл);

• 2 чаші різних розмірів (А і В).

Чаші не мають хвостика, виконані з медичного силікону.

Американські чаші JimmyJane Menstrual Cups також продаються в наборі по 2 шт. Виготовлені з медичного силікону і мають невеликий хвостик для зручності введення. Це найм'якіша модель з представлених:

• велика чаша: довжина — 5 см, діаметр — 4,5 см;

• менша чаша: довжина — 4 см, діаметр — 4,3 см.

Чаші виконані в фіолетовому кольорі, також є і прозорі. У наборі — спеціальний мішечок для зберігання.

Іспанський бренд Femintimate:

• Eve Cup S: довжина — 7 см, діаметр — 3,2 см;

• Eve Cup L: довжина — 7 см, діаметр — 3,8 см;

• Eve Cup з переносним душем — в розмірах S і L з пристосуванням для зручного миття.

Виготовлені з медичного силікону, мають хвостик для комфортного виведення.

Іспанський бренд Alive — Dalia Cup: довжина — 6,5 см, діаметр — 4,4 см. Чаша оснащена невеликим хвостиком для зручності використання.

Менструальні чаші — альтернатива звичним одноразовим засобам гігієни, вони здатні істотно поліпшити стан екології за рахунок скорочення відходів, що не придатні для переробки. Також вони убезпечать вас від тісного контакту з токсичними речовинами в складі прокладок або тампонів, скоротять фінансові витрати.